アルコール依存症とAC

自分を過小評価しないで、また過大評価することなく、ありのままの自分を受け入れてくださいますように宜しくお願いします

底のつき方は二通りあるのでは

僕の場合は酒で底をつきました底をついたと言っても、またスリップして底を突き破るかもしれませんもうひとつは感情が底をつくというのか、感情が先に参ってしまうことがあります僕の依存症の友人がこのタイプで、余りお酒を飲みませんが、感情の起伏がある…

仲間のお見舞い

おはようございます新しい恵みの朝をありがとうございます爽快な朝を迎えました窓を開けると微かな虫の鳴き声と、小鳥の鳴き声がミックスして丸でオーケストラのように聞こえてきます自然と生き物に癒された朝はとっても気持ちいいです今日は講習会なのでゆ…

自然を慈しむ 自然と同化する

今日で8月は終りますブログを書いている部屋の外からは、秋の虫が鳴いていますうちの外には街灯があり、夜になっても蝉の鳴き声が止まなかったのですが、鳴き声が秋の虫に変わってきました秋の気配を感じていますいい音色ですよね(蝉さんごめんね)後半月もす…

自分の外側ではなく、内側を変える

おはようございます台風が去って久し振りの朝の日差しを浴びています新しい恵みの朝をありがとうございます就寝前に日々の棚卸しをしますが、先ず今日一日を振り返って何か問題がなかったかその問題に対してのどのような対処をしたかを振り返ります自分と向…

断酒の仕方に既製品はない、それは自ら創り出すものである

おはようございます関東はただ今台風の真っ只中です被害に見舞われないように気をつけますが、自然災害には勝てませんアル中の飲み方は人それぞれだと思います飲み方も違えば酒に対する考え方も違ってくると思います昔からなんでしょうか、自助グループでは…

一等賞当たり(ヘ。ヘ)

台風が近づいているために、昼間に行われることになった自治会のお祭り今年役員なのでお手伝いをしてきました役目を終えて一旦家に帰り、毎年恒例の抽選会に顔を出しました五等から一等までありますが、一等賞は何と5千円の商品券一名様限りです 僕はくじ運…

アル中にとっては危険な地帯

おはようございます昨日、自治会のお祭りが雨で今日の夕方に順延しましたが、台風の影響で昼間に変更になりました雨レーダーで検索すると、夕方までは雨が降らないみたいですね役員の人もそのタイミングを見込んだのでしょうね子供にとっては欠かせない楽し…

アルコール依存症 否認と無条件降伏

人は不都合なことは認めたくありません不都合とは、「アル中」とレッテルを貼られる嫌悪感、世間から疎外される孤立感、酒を飲めなくなるという脅えが根底にあります「否認」は自分を脅かすものから身を守ろうとする心の構えアルコール依存症と認めないので…

女性の心理は分からない

14年前に付き合ってた彼女(バツイチで女の子一人の子供がいました)は、僕と別れて他の男と再婚して引っ越してしまいましたところが今年の春にまたうちの近所に越してきたのです(離婚して更に子供二人増えて)うちは集合住宅に住んでいます彼女は違う棟…

人に言われて嫌な思いをするなら、自分から先に自分の弱さを言ってしまおう

おはようございます僕は物覚えが悪くて不器用で、おっちょこちょいですそんな自分が嫌いでしただから相手にそのように言われたり、思われれたりするのが堪らなく辛くなるので隠してました「人に負けずに頑張る」これが僕のモットーでしたが、逆に自分を生きづ…

タブレットに変えます

今日ミーティングに行く前に、ビッグカメラに寄ってタブレットを見てきました。老眼が少し入っているので、スマホだと文字が小さくて読みづらくなってきたからですタブレットでも格安タブレット端末を探しました僕は格安スマホと格安simを使ってます前はキャ…

自助グループの会場係を引き継ぐ

おはようございます久しぶりに朝の日差しを浴びています新しい恵みの朝をありがとうございます今日はACのミーティングが昼間にありますが、昼間のミーティングは今日で最後になります来月からは僕の仕事の関係上、夜にミーティングを開くことになります会場…

過ごしやすくなりました

おはようございます新しい恵みの朝をありがとうございますおかげで爽やかな朝を迎えましたありがとうございます耳を澄まして聞いてみると秋の虫が鳴いてます秋の予感を漂わせますよね朝晩は過ごしやすくなりましたまだ日中は暑くなりそうですので、熱中症に…

お酒を飲む夢

お酒辞めたての頃は誰しも「お酒を飲んでいる夢」又は「スリップした夢」を見たことはあるかと思います僕は酒飲む夢に苛まれて、主治医に相談したことがあります普段は飲酒欲求が無いと思っていたのに、実は飲酒欲求があったなんて…夢は正直ですよね「俺は嘘つき…

自分の心が喜ぶことをしよう

おはようございます台風が去りました新しい恵みの朝をありがとうございますお蔭さまで爽やかな朝を迎えました自己洞察を始めてあることに気がつきましたいつも「あれをしてはいけない」とか「何々をすべきである」 と禁止事項を沢山作ったり、物こどを一般化して…

「俺は大丈夫だ」それが最も身近な敵である

アル中という病は完治はありませんただ飲まないでいると健常者と変わらない生活はできます一番ビックリしたのは断酒して10年以上も経っているのにスリップした人がいるという現実ですその人の話を聞いてみると、「もう直ったのではないかと思いビールを飲み…

本音を話せる友達

おはようございます昨日は依存症の友達とドライブがてら、喫茶店で美味しいアイスコーヒーを飲みながら話しをしてました知り合って15年になりますが、同じ歳であり近所に住んでいて以前の飲み友達でしたが、お互い酒を辞めており気が合いますもし、この友…

自分の欠点とは?

人間誰にでも自分の欠点はあると思います高慢、怠惰、貪欲、嫉妬等数えあげたら切りがありませんただ自分の欠点を掘り起こしてどれだけ認めるかによって、自分がより良い方向に行くのかが見えてきますただし自分の欠点を手放すことは出来るのでしょうか?自…

投影

僕には大嫌いな人がいますその人がどんなタイプかと言うと偉ぶっているのですその態度を見ただけで敵意を抱きます大抵は性格が正反対の場合が合わないと思ってたのですが、よく嫌いな人を観察してみると自分にも共通する部分を持っているのです僕も偉ぶって…

断酒日数や年数は数えません

ネットで断酒日数を一日単位で数えている人が増えてますよねその人達は日数が励みとなり、心の支えとなって、明日への自信に繋がるのでしょうね僕は数えなかった以前数えていたこともあり、カレンダーに印しを付けてましたけどスリップする度にカレンダーを…

断酒に代わるものは何もない

「お酒に代わる趣味を持ってください」 と勧められるのではないのでしょうか確かに趣味はあった方がいいと思いますだけどそれが断酒に代わるものなかは違うと思いますじゃあ趣味がなかったら断酒は出来ないの?断酒ってただ単にお酒を口にしないことであり、…

アルコール専門病院退院直後にしたこと

おはようございますお酒を辞めると心がぽっかり空いてしまうことがあります今まではお酒が趣味、いやお酒が生きがいでしたから、一日の内にお酒に費やした時間がいかにも長いのかを物語っていますそれとお酒辞めると虚しさや寂しさを訴える傾向があるのは、…

心の金メダル

台風の影響で関東は時折大雨が降っています僕はオリンピックが大好きです 飲んでいたときもよく観てました日本人の選手が頑張っている姿に感動します そしてパワーを貰って仕事頑張ろうと意欲が湧いてくるのです感動は人間を良い方向に変えます福原愛選手て…

自分の弱さを誇ろう

台風の影響で蒸し暑いてますが、扇風機も回さなくてもいいくらい過ごしやすかったです波風が立たないフラットな一日を無事に終えそうです自己洞察は大切です 自分と向き合って自分の弱さを肯定する飲んでた人生は強がりばっか言ってました自分を大きく見せよ…

お盆休み真っ只中

おはようございます新しい恵みの朝をありがとうございます今週の関東は雲や雨の多い日が続くみたいですね過ごしくなりそうで助かりますさて昨日ツイッター友達からLINEで話しました「何でツイッターやめちゃうの?やめないでください」と言われた時は、胸がぐ…

自分がどの位置に立っているか

おはようございます僕はこの文章が大好きです。「人の弱さや欠点だけ見てる時は、人を裁いています。 そしてその人の前に立っています」「自分にも同じ弱さや欠点があると思うに至った時は、反省しています。 そして自分の前に立っています」「人の弱さや欠…

親切の押し売りは「最善」の敵

僕がこのはてなブログでブログを始めたのは、あるSNSで知り合った人とがいました。その人は同じACであり、共感するところもあり、LINEの友達にもなりました。その人がこのはてなブログを始めてました。でもその人はかなり苦しんでいて、色々なアドバイスをし…

朝起きて最初に思うことが本音である。

おはようございます。「朝起きて最初に思うことが本音であると」言われています。よく昨日起きた嫌なことを引きずっていることがあります。感情の二日酔いというのでしょうか、三日酔いや1ヶ月も引きずっていることがあります。朝一番にリセットするのは難し…

底つき体験とは

底つき体験という言葉と意味はお酒を辞めて3年経ってから初めて知りました。僕にとっての底つき体験は6年前の3回目の急性膵炎のときです。今年の正月にFacebookで、その方は現役の精神科の看護師でもあり、アルコール依存にかなり詳しく知名度の高い方なので…

底つき体験

僕は急性膵炎を3回も起こしてます。3回目は部屋で激しい腹痛と背中痛で息が出来なくなり、七転八倒して気絶しました。目が覚めた時は救急病院のベッドの上でした。もう死んだかと思ってましたが、ちゃんと足もついてて現実の世界でした。腕には点滴が付いて…

今日から夏休み

おはようございます。今日から夏休みです。別に予定はありません。 僕は独身なので家族と旅行というのがないのです。家には年老いた父と統合失調症の兄がいます。 この3人で旅行はまず無理ですね。でもこうして暑い夏を乗り越えて酒を飲まない生活をしている…

愚かな自分がいました

あれから8年前になるのですね。 「どうせ俺は人間のクズだ。仕事もしねえで酒ばっかくらいがってさ。 税金も払わないで世の中の悪口ばっか言いやがって… 生きていく資格なんてないさ、生きている事そのものが犯罪なんだ。 酒呑んでケンカばかりして、挙げ句の…

おはようございます

今日はハウスクリーニングです。 チームを組んでの仕事となります。開始時間は8時からで、3時頃に終わると思います。パートの女性ふたりと組んでの仕事です。彼女達はこの仕事に携わって1年が経ちました。 かなり腕を上げてます。僕も安心して仕事を任せられ…

熱中症になる一歩手前だった。

暑くて死ぬかと思った。今日の仕事はロープでのガラスクリーニング。 早くから始めたかったのですか、ビルのセキュリティ上、屋上の扉の解錠が警備の人が立ち会いで7時 からになってしまい、外側はお昼近くまで掛かってしまいました。外壁がアルミのパネルな…

エアコン

おはようございます。新しい恵みの朝をありがとうございますどうか「自分が、自分が」という思い上がりと打ち砕いてください。どうか理性の光を射し込んでくださいますように、足下を照らしてください。昨日は流石に暑くて今季初のエアコンを入れました。気…

有職率が低い

僕が通ってたアルコールの自助グループはふたつありますが、片方のグループは有職率が低いのです。生活保護を受けて生活をしているみたいですが、お酒が止まらい場合は仕方ないと思います。 けどお酒が止まって回復してきたら、いい加減に自立してもいいと思…

Twitterをしばらくの間閉じます

twitterやfacebookをめた理由は、自分がアルコール依存症であり、断酒仲間と共有したかったからです。当初は自助グループに通っている人もいたり、お酒での問題が共通しているところが多かったので、共感して充実してました。去年当たりから、断酒仲間が一気…

一年振りのミーティング

おはようございます。まだ夜中ですよね(*^-^*)昨日仕事が終わるのが遅かったので、帰る途中に以前通ってたミーティング会場に一年振りに参加しました。「皆どうしてるかなあ」 と思っているのは仲間も同じように自分を見てそう思っているのでしょう。このグル…

新しい恵みの朝

おはようございます。新しい恵みの朝をありがとうございます。「自分が、自分が」という思い上がりと自惚れを打ち砕いてください。どうかこんな自分勝手な人間ですが、お見捨てにならずに理性の光を射し込んでくださいますよに、足元を照らしてください。今日…

夕飯

今日の夕飯のおかずは鰹の刺身とキンピラゴボウ、えのきの煮物、マカロニサラダです。鰹以外は手作りです。我ながら食べて美味しい(^~^)とをつけました。自画自賛ですね。今晩は蒸し暑くて寝苦しくなりそうですね。今季はまだエアコンを使ってません。そろ…

蝉の鳴き声で目が覚めた

おはようございます。うちの前に街灯があり、その廻りに木が沢山生えてます。 おかげで蝉が一晩中鳴いてます。 夜は鳴かない筈だと思ってたのねすが、明かりで時差ぼけしているのでしょうかね。何時もより早く目が覚めてしまいました。今日は仕事やすみなの…

郷に入っては郷に従え

お疲れ様した。現場に経験者の男の人が入ってきました。 もう二ヶ月になりますが、戸惑いと憤りを感じているのが分かります。現場に入ってきた初日に、僕の仕事振りを後ろから見てて、「俺のとやり方が違う。そのやり方は間違っている」と皆の見ている前でケチ…

僕の仕事

おはようございます。何時も夏場はこの時間に起きます。 睡眠時間は6時間ぐらいですが、十分に寝れてますので全く問題はありません。5時30頃出掛けて7時には始まります。清掃の仕事です。 主にゴンドラやロープ、足場絡みの外壁清掃高所作業ですが、ガ…

プログは何のためにあるの?

去年当たりから思ってたんだけどね、 blogって何の為にあるのだろうと考えるようになった。元々は日記のようにもうひとりの自分に語り掛ける為にあるのだろうと思う。何年か経ったら過去の投稿を見て、「あの時はこんなことを思ってたんだ」と振り返ることがで…

新しい恵みの朝

おはようございます。新しい恵みの朝をありがとうございます。「自分が、自分が」という思い上がりと自惚れを打ち砕いてくださいますように、どうか見捨てずに力を与えてください。理性の光が射し込んでくださいますように、足元を照らしてください。今日一日…

他人の噂を気にする

僕は噂を気にするタイプです。 母と兄が統合失調症ですから、その特徴である被害妄想が少し強く働いてます。 元々自己評価が低いので、それが大きな影響を与えていると思ってます。側で他の人が話している噂話を「ひよっとしたら自分のことを言われているのか…

怒り

怒りは欠点だと思っません。 人間誰しも持っている感情のひとつてますから… 適切な怒りはあってもいいのです。ただ僕の場合はたまに怒りが直ぐに恨みに変わります。 感情の二日酔いどころではなく、一月以上も恨みの焦点を相手に向けて、心の中ではどんな復…

こんばんは

うちの父が男性の平均寿命を超えました。 現在父の面倒を見てますが、本当は嫌でした。 亡き母に「お父さんのこと宜しく頼んだわよ」と言われましたので、仕方なく見ているうちに3年が経ちました。父は僕と同じアル中で現在断酒してますが、病んだ考え方のま…

今日は暑かったですね。

今日仕事が休みだったので、4ヶ月振りにACのミーティングに参加しました。 ところが突然、会場係兼司会者が来月に転勤する話を聞きました。 残念なことに誰も引き継ぐ人がいないみたいなので、僕が代わりに引き継ぐことを引き受けました。司会者の方はこのグ…