アルコール依存症とAC

自分を過小評価しないで、また過大評価することなく、ありのままの自分を受け入れてくださいますように宜しくお願いします

「新生」

「新生」という言葉は好きです 断酒とは「生き方」であり、「新しく生まれる」ことだと思います 「飲んでいた時の自分は死んだのだ。そして新しく生まれ変わったんだ」と何時も自分に言い聞かせています しかし、新しい自分を手に入れるのには 古い自分を手放さなけ…

恐れていたことが起きました

こんばんは 今日1日飲まないで過ごせました ありがとうございます 今日は仕事OFFで、依頼されたハウスクリーニングの下見と見積もりに行ってきました ハウスクリーニングと言っても、通常のクリーニングとは違い、一般の人の手の届かない掃除やどうしても落…

埋め合わせ

おはようございます 新しい恵みの朝をありがとうございます 先週から始めた剪定の仕事が大好評です 個人で安く請けているのが魅力なんでしょうね 他の自治会や個人宅からも依頼がきたのです しかも、本業が清掃というのを聞きつけて ハウスクリーニングの依…

アダルトチュルドレン(AC)

こんばんは 今日1日お酒なしで無事に過ごせました ありがとうございます 夜にブログを書くのは久し振りです 何時もは朝起きて書く習慣がついてます 「朝起きて最初に思うことが本音である」 と心理学の本に書いてあったのが切っ掛けです 夜は仕事の疲れもあっ…

「素面三年正気五年」

おはようございます 新しい恵みの朝をありがとうございます 今年は空梅雨のせいなのか まだ扇風機すらも使ってないのです 年々、エアコンや扇風機の利用頻度が減少しています 月々の電気料金は見てますから分かります お酒を辞めた影響であると 体からアルコ…

アルコール依存症の回復には「心の松葉杖」が必要

おはようございます 新しい恵みの朝をありがとうございます 僕らアル中は、アルコールという「松葉杖」に支えられて生き延びてきました お酒を辞めようと、アルコールを排除しただけでは 「松葉杖」を失った状態なので 今まで目を背けてきた「生きづらさ」に直前し…

最初の一杯に手を出さない“今日1日”

おはようございます 新しい恵みの朝をありがとうございます 「今日1日」最初の一杯に手を出さないことです 「最初の一杯がなければ、二杯目三杯目はありません」 勿論、最初の一杯がなければボトル一本もありません 明日・来週そして来年について心配する必要は…

自分が飲んでいた時の姿は、自分もりも周りの人の方がよく分かっている

おはようございます 新しい恵みの朝をありがとうございます 昨日、市役所で近所の知り合いの女性に会いました 何年振かなあ、その女性とよくお酒を飲みました でも僕とは違って殆どお酒を飲みません 生ビール一杯で顔が赤くなり、後はおしゃべりやカラオケが…

苦手な役所に行ってきます

おはようございます 新しい恵みの朝をありがとうございます 今日の仕事は雨で中止ですが 昨日、夜遅く依頼主から電話があったのです 「市役所から剪定している木には市の所有物もある。市の財産だから勝手に切ってもらっては困る。どこを切るのか書類に書いて…

神の意志が働いた瞬間

どうしても赦せない人は何人かいます。 それをノートに書いて、どういう理由で憎んでいるのかを書き留めてます いわゆる「恨みのリスト」です そのうちの半分はもう二度と会うことはないですが、たまに思い出すことはあります どう自己吟味しても相手の方が悪…

今年の梅雨は雨が少ない

おはようございます 新しい恵みの朝をありがとうございます 梅雨入りしてからは雨が少ないので、各地の川が干上がって深刻な問題になってきてますね でも僕自身としては助かっているのです 外でする仕事なので、雨が降ると出来ない場合があります 今年の6月…

お酒を飲む夢は飲酒欲求のあらわれか?

おはようございます 新しい恵みの朝をありがとうございます お酒辞めた1年間はよく「お酒を飲む夢」を見てました 飲酒欲求はないつもりの筈ですが 「夢は正直」と言うので、飲酒欲求がないというのは嘘で 心の奥底では本当は飲みたがっていると 自分自身を疑い、…

「人は短所ではなく、長所で悩む」

確かに当てはまります 僕は一流大学を出て大企業に入って出世したかったけど、結局は高卒で小さな会社勤めにしか入れなかったから、高学歴やエリートを妬んでます 自分より仕事が出来る同僚に嫉妬するのは、自分も仕事で頑張って偉くなりたいと思っているか…

飲まない1日は特別な1日

おはようございます 梅雨入りしましたね でも外は半袖一枚だと肌寒い朝を迎えました 新しい恵みの朝をありがとうございます 今日も飲まない特別な1日を迎えられますように アル中にとっては飲まない1日がどれほど大変で難しいかは アル中にしか分かりませ…

「自分がしてもらいたいことを他の人にしただろうか」

おはようございます このタイトルは聖書から引用させて頂いてます 子供の頃、「自分がされて嫌がることを他の人にはするな」 は聞いたことがあるし、自分もよくそういう心が培われている筈なのに つい、「ワザと人の嫌がることをやっちゃったりして」 相手を傷つ…

断酒ができると他の分野でも可能性が広がる

おはようございます 昨日一年振りに体重計に乗りました ベストの体重を維持してました 去年は7キロも太って減量するのに3ヶ月かかりましたが 無理なくダイエットに成功して良かったです 原因は自分でも分かってます ストレスが原因で甘い物を食べてばかりい…

素直に受け止めた瞬間

今日は仕事休みです この時期になると、4時半には目が覚めます 仕事が早く始まるからその習慣もありますが もともと朝早いのは自分の特徴みたいです 3年前、一年間休職してたのですが その時は朝ウオーキングをしてました お陰様で友達もできました まあ、僕…

褒められても素直に喜べないのは?

仕事関係でお客さんから 「綺麗になりましたね、さすがプロですね」 と褒められると凄く嬉しいです しかし、それ以外の日常的なことでは褒められても 「本当かな」「どうせ社交辞令だろう」 と疑ってしまうのです 仮に本音であると受け止めても 「何か裏がある」 と…

お酒辞めても他の依存対象に移行することもあります

お酒辞めたからと言っても 依存の気質は残ってます ギャンブルや買い物、恋愛、甘い物に依存が移行することはよくあります そうなるとモグラ叩きの状態になったりします 僕の場合は仕事に依存し、お金にも執着してます 依存症の勉強をして、自分が仕事とお金…

断酒継続の中で一番辛かったことは?

おはようございます 外はもう梅雨入りかを思わせるどんよりとした曇り空です 昨日、久し振りに断酒関連のセミナーに出席しました 何時もは講師のお話があるのですが テーマが「断酒継続の中で一番辛かったこと」で 参加者一人一人に聞いてました 多かったの…

お酒飲んだ時の言動は本音であるか?

僕自身も嫌と言うほど飲んだ勢いで暴言を吐いて相手を傷付けてしまいました。 喧嘩して警察沙汰になったこともあります でも酔いが醒めると 「つい言い過ぎてしまった」 「心にもないことをしてしまった」 と自己嫌悪に陥ることは何百回あったことか… では「酒飲…

勇気が出ないのは「恐れ」かあるからです

勇気を出そうとしても立ち止まって躊躇してしまうことはあります それは、今自分が持つているものを失う「恐れ」があるからです 地位 名誉 仕事 プライド 家族 愛情 友達等 まだ沢山ありますが、それらを失いたくないからです 僕の場合は仕事で失敗する恐れが…

アルコール依存症は完治しない?

「完治しない」というのは何年断酒しても程々にお酒を飲むことができない病気だからです 少しでもお酒を口にすると、たちまち一番悪い時の状態に戻ってしまうからです 自らの手で再発してしまうおそれがあるからです ただお酒を辞めていれば、健康的な生活を送…

今日1日

久し振りの投稿です 自分の人生の起点をどこに置くかによります 毎朝をスタート地点にすれば、重荷を背負うことはありません その為には、自分の意思を一旦白紙にします だから「今日1日」なのだと、自分自身はそう思います 過去の真実よりも、これから起こる…

今日はアル中である父の81才の誕生日

父は元気よく81才の誕生日を迎えることができました 飲んだくれの人生でしたが、3年半前にやっとお酒が止めました ケーキを買ってきて皆で食べているときに 「お袋の分も長生きしないとな」と言ったら 「苦労かけたなあ」と涙を流してました 親子揃ってシーソー…

睡眠時間

元々睡眠時間は短い方です平均6時間か7時間ですそれでも夜中は一度目が覚めますでも自分では十分に睡眠はとれています日中は眠くならないし、イライラすることはないからです睡眠不足だと目が充血するのが、僕の特徴です夏は睡眠不足になりがちです夏はごく…

アルコール性認知症?

同居の父が少し認知症に罹り始めてきてます年ももうすぐ81になるので、年齢によるものか アルコールによるものかは定かではありません父はアル中で3年半前にやっとお酒を止めました飲み方は僕程酷くありませんが、現役の頃は一般病院には数多く入院して、精…

「負けず嫌い」は自分の価値観がないからである

僕は負けず嫌いですそれは自分に自信がなかったり、自分の価値観がないからなのですだから他人の価値観や基準に合わせるつまり相手と張り合うことで自分の存在価値を見出だそうとするのです自分に自信があるなら、相手と張り合おうとはしません僕は会う人度…

アルコールを知り、自分を知ってこそ百戦危うからず

これからは年末に掛けて忘年会のシーズンですね今年の仕事関係やお酒絡みの忘年会は全て欠席決定これも自助グループで自分の弱さをカミングアウトしているお陰ですありがとうございます最近は、お酒辞めている人が断れないとか、もう飲酒欲求がないからお酒…

アル中であることを否認していたよりも、自分の生き方を否認していた

父がアル中でした飲んでは夫婦喧嘩ばかりしちゃ、仕事を休んでましたそんな父をとても尊敬することは出来なかったです寧ろ、軽蔑してました「飲んだくれのくそ親父め」と…しかし、自分もアル中になったときは、がっちがちに否認していました父はお酒が原因で、…